8 errori comuni relativi alla protezione solare e come evitarli

Jun 17, 2024

La protezione solare è un alimento base per la cura quotidiana della pelle (almeno dovrebbe esserlo, suggerimento) e svolge un ruolo importante nella lotta contro il cancro della pelle.

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Acquistare la protezione solare giusta per le esigenze della tua pelle e del tuo stile di vita è il primo passo per ottenere la migliore copertura. Ma devi anche applicarlo correttamente per mantenere la tua pelle davvero al sicuro dal sole.

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Qui, due dermatologi spiegano gli errori più comuni della protezione solare e come evitarli.

Probabilmente hai notato il termine SPF in lettere grandi e in grassetto su ogni flacone di crema solare. Se ti sei mai chiesto cosa significhi realmente, sta per "fattore di protezione solare", afferma Bruce Robinson, MD, un dermatologo certificato a New York City.

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L'SPF è disponibile in diverse quantità, con 15, 30 e 50 tra i più comuni. In breve, misura quanto bene il prodotto ti protegge dal sole, compreso quanto bene blocca i raggi UVB, che causano le scottature.

Ad esempio, secondo la Skin Cancer Foundation, l'SPF 30 consente a circa il 3% dei raggi UVB del sole di colpire la pelle, mentre l'SPF 50 lascia passare circa il 2% di questi raggi.

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Maggiore è l’SPF, maggiore è la protezione contro le scottature solari e i danni alla pelle, che possono portare al cancro della pelle.

Ecco perché è importante scegliere una protezione solare con almeno SPF 30, secondo l'American Academy of Dermatology (AAD). E assicurati che la bottiglia dica che offre una protezione "ad ampio spettro", il che significa che protegge dai raggi UVB e‌ UVA (quest'ultimo è associato all'invecchiamento della pelle, secondo la Skin Cancer Foundation).

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Infine, non esiste una crema solare "impermeabile", ma se hai intenzione di sudare o trascorrere del tempo in acqua, assicurati di procurarti una crema solare resistente all'acqua.

Probabilmente non stai usando abbastanza protezione solare per trarne davvero i benefici.

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Il dottor Robinson afferma che la quantità ideale di lozione solare per la copertura di tutto il corpo è di un grammo (è sufficiente per riempire un bicchierino).

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Secondo l'AAD, la protezione solare dovrebbe essere applicata su tutta la pelle non coperta dagli indumenti almeno 15 minuti prima di uscire.

Se usi una protezione solare spray, assicurati di spruzzare la pelle finché non brilla e poi strofina il prodotto con le mani per una copertura completa e uniforme, secondo l'AAD. Non spruzzarlo sul viso: spruzza invece la crema solare sulle mani e poi strofinala sul viso.

Indossare una protezione solare è un modo per mantenere la salute della pelle e prevenirne l'invecchiamento precoce, ma deve essere applicata non solo sul viso.

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In effetti, il melanoma (il tipo più grave di cancro della pelle) si verifica più comunemente nella parte inferiore delle gambe per le donne e nella parte superiore della schiena per gli uomini, afferma il dottor Robinson. "L'uso della protezione solare [su queste aree] può impedirlo."

Sapevi che la protezione solare scade? E c'è una buona ragione per prestare attenzione alla data di scadenza.

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L'uso di una protezione solare scaduta può influire sulla quantità di protezione solare che la tua pelle riceve, afferma Maral Skelsey, MD, dermatologo certificato e direttore del Dermatologic Surgery Center di Washington. Significato: è più probabile che ti bruci.

"La protezione solare è destinata a durare tre anni", osserva il dottor Skelsey, ma tieni presente che sono tre anni dalla data di produzione, non tre anni dal momento in cui la acquisti.

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Se una bottiglia ha superato il suo apice, gettala e acquistane una nuova per assicurarti di ottenere una copertura completa.

Può essere utile tenere la protezione solare nel vano portaoggetti della tua auto per applicarla mentre sei in movimento o, ad esempio, sul davanzale soleggiato del bagno, dove sarai sicuro di vederla ogni mattina. Ma nessuna delle due è una buona idea.

Conservare la protezione solare alla luce solare diretta o in un ambiente caldo farà sì che i suoi ingredienti si decompongano più velocemente, secondo l'AAD, il che significa che è probabile che diventi meno efficace anche prima della data di scadenza.